皆さんこんにちは職員のDです！
とても寒い季節となりましたが今年の風邪・インフルエンザは特に流行っていると聞きますが皆さん対策は出来ていますか？
今日は今流行っている風邪・インフルエンザの対策方法についてお話しようと思います。
風邪は、咳やくしゃみを浴びるだけでなく、かかった人の鼻水や唾液がついた手で自分の鼻や口の粘膜
に触れるとうつる為、丁寧なうがいや、石けんを使っての手洗いが効果的です。
特にうがいはウイルスに荒らされた粘膜に、さらに細菌が取りつく『2次感染』を防ぐため、重症化予防
としての意味もあります。
インフルエンザは、ウイルスがいる空気を吸い込むだけでうつる為、効果は限定されますが、帰宅後
すぐの手洗いは大切です。もちろんうがいも欠かせません。
また、マスクはウイルスがマスクの織り目を楽に通過してしまうので大きな効果は期待できませんが
冷たく乾燥した空気から、のどや鼻の粘膜を守るのに役に立ちます。
日常生活でも心がけて欲しい事が、十分な睡眠・バランスの良い食事とビタミン補給・体調を整える
適度な運動・手洗い、うがいをする・乾燥したところや人ごみは避ける。など心がけて行うことも
大切です。これらの事を心がけて風邪・インフルエンザに掛かることの無いように日々対策して
今年を締めくくりましょう！
