今回ブログを担当する、職業指導員・生活支援員をしています Hです。
季節が変わりつつある中、私は健康管理に気を使っています。
近頃睡眠は取っているのですが一時間おきに起きてしまったり、寝ても疲労がおさまらないのでおかしいなと思いつつ季節の変わり目だから仕方の無いのかなと錯覚をしています。
そこである職業指導員の方から紹介をもらい、寝る前に天然のハチミツをスプーン一杯飲むといいですよとアドバイスをもらいました。但し加熱処理している物や甘味料、添加物が入っている物は逆効果となりますので注意が必要です。
食事には気を使っているのですが、疲労回復の事はかんがえてもいなっかったので実践しようとしています。
そこで写真にも掲載したマヌカハニーを試す事にしました。
効果としては免疫力向上や日々の疲労回復、おなかの調子を整えると記載がありましたので一度試して経過を見てみようと思っています。
またブログを通して報告しますから健康マニアの方はお楽しみして下さい。
