職員のＡです。
暑い日が続いてますね。
最近の暑さの傾向は、猛暑日（35℃以上）が続いてます。
そして、夜間も気温が下がらず「熱帯夜」に・・・ エアコン無しでは、暑さが凌げず不快指数も高いですね。
そこで、暑さ対策のポイントとして、 室内では、エアコン、扇風機、遮光カーテン、小まめな水分補給をすると良いそうです。
屋外では、日傘、帽子、通気性の良い服装、冷却スプレー、他に15分から30分毎に日陰や冷房の効いた場所に。 食事・生活面でも、朝食はしっかりと食べ、冷たいものばかりではなく、温かい汁ものを摂る、寝具の見直し。
最も注意して欲しいことは、
・めまい、立ち眩み、吐き気、倦怠感があった場合は、熱中症の初期症状も考えられます。
・重症の場合は、意識障害やけいれんも発症するようですので、すぐに医療機関へ行くようにと。
まだ、暑い日はこれからです、十分に水分と栄養を取って、お体をご自愛ください。
