生活指導員のIです。
皆さんは、何か寒さ対策をしていますか？
私は、生姜などの香辛料を積極的に摂取するようにしています。料理に入れたり飲み物は、生姜紅茶なども飲んで、からだの中から暖かくしています。
生姜の健康特性についてです。
生姜には健康的な特性がたくさんあります。関節の痛みに役立つ食物繊維や各種ビタミン、ミネラルが含まれています。さらに生姜には、ガンや心臓病にも効く鎮痛作用のある物質、ショアゴールも含まれています。しかしそれだけでなく消化、免疫、脳の機能を改善してくれるのです。これだけのメリットがあるのです！
皆さんも積極的に生姜がとって体の中から温めて下さい！
