皆さんこんにちは！職業指導員のDです。
皆さんは冬の寒さ対策はどのような対策をしていますか？
最近寒暖差が続き体調を崩されている方も多いと思います。
私の寒さ対策は『カイロ』『ストレッチ』『飲み物』です。
カイロは足・お腹に必ず貼っています。そうすると体が温まり一日快適に過ごす
ことが出来ます。
ストレッチは筋肉を伸ばすことで血流を改善し体温を上昇させる効果があると
テレビで見て私もストレッチをやるようにしています。
A型事業所でも就業終わりにストレッチをやっていますよ！！
飲み物は発酵食品が含まれている『紅茶』『ほうじ茶』を飲むようにしています。
発酵食品は体を温める効果があると言われていて毎日飲んでいる私は心も体もポカポカです！
皆さんはどのような寒さ対策をしていますか？
体調管理に気をつけて冬の寒さに負けず頑張りましょう！
